毛貞念的生活好康介紹部落格

一名男子日前用通訊軟體LINE告知媽媽「我不舒服，有點噁心、想吐」，沒想到他媽媽竟搞笑神回9個字，讓他當場崩潰，一氣之下把對話刪掉。其他網友看到後，紛紛直喊「媽媽超有梗！」

一名男網友昨日在臉書社團《爆廢公社》po文表示，他用LINE傳訊息告訴媽媽「我不舒服，有點噁心、想吐」，沒想到媽媽沒有關心，反倒搞笑回覆「你是不是又照鏡子了？」原po一氣之下就刪除對話。

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。活動假牙本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

其他網友看到後掀起熱議，紛紛大讚「媽媽超有梗」、「現在的媽媽都好會」、「知子莫若母！」、「媽媽的神回覆，完全無法反駁」、「母：果然是親生的！我剛剛照鏡子也是耶」，不過仍有貼心的網友留言表示「請注意自己身體唷」、「多喝水，記得看醫生」。

避免染黃，少吃色素食物，牙齒本身的顏色應該是象牙色略帶點黃，而非純白。若習慣食用含高色素的食物，如咖哩、糖果、咖啡、茶、紅酒、可樂、抽菸、嚼檳榔等，都會讓色素滲入牙齒琺瑯質，長久累積下來，牙齒自然變黃。孩子熱愛的巧克力、女性習慣喝中藥補身，這些也是會讓牙齒染黃的元兇，要盡量避免。而長期刷牙不夠徹底，一旦齒垢長時間堆積，牙齒就會逐漸變黃；隨年齡增長，象牙質持續沉積，也會使牙齒顏色漸漸加深。洗牙只有短暫潔白感，洗牙只是去除牙結石，無法達到美白效果。雖然洗牙時會除去平常未刷乾淨的齒垢、厚牙結石，產生短暫的潔白感，但很快就會消失。若要牙齒白皙，最根本做法還是注意口腔清潔、避免蛀牙，因為蛀牙更易染色。冷光美白最速效，美白牙齒方式多元，可尋求醫療診所美白療程，如噴砂美白、冷光美白、雷射美白、陶瓷貼片等，通常會視患者牙齒狀況，提供使用建議。蛀牙、牙周病不適合美白，基本上，只要是牙口健康、琺瑯質良好的成人均可進行牙齒美白，但孕婦、14歲以下孩童、哺乳者、嚴重顳顎關節障礙者、牙周病及蛀牙太深等並不適合，最好先由牙醫師檢查及評估後，再決定是否美白牙齒。活動假牙

「最近常常頭痛、失眠、做惡夢，不僅沒什麼食慾，也常常對老公、小孩生氣，我到底怎麼了…」自從生活中多了一個新生命，新手媽咪就必須面對接踵而來的挑戰。如何在龐大壓力下妥善處理自己的情緒，不傷害自己與其他家人，成為每個新手媽咪的必修課題。

新手媽咪症候群1.憂鬱

憂鬱是最常被提及的產後症狀之一，原因包括女性荷爾蒙驟降、生產過程受到驚嚇、身體虛弱、傷口疼痛以及照顧小孩不適應等等，按輕重程度大致可分為兩種類型：一種是比較輕微的情緒低落，症狀包括頭痛、暈眩、失眠、做噩夢、煩躁、疲憊、易怒、容易哭泣等，但通常會在產後3～10天以後自然消失，不需要特別治療。一種是產後憂鬱症，症狀包括長期心情低落、疲憊、失眠、食慾不振、對喜愛人事失去興趣、覺得自己沒有能力應付現在的生活等。活動假牙媽咪通常會產生「擔心自己沒能力照顧小孩，但又想把小孩照顧好」的矛盾心情，因而衍生出罪惡感，嚴重的人甚至會有傷害自己的念頭。

新手媽咪症候群2.焦慮、恐慌

產後焦慮比產後憂鬱更常見，但它較少被人們提及，甚至常常被忽略，這是因為大家普遍認為「新手媽媽會不安、焦慮很正常」的緣故。產後焦慮症患者通常在孕前就有容易擔心、緊張的傾向，一旦產後沒有獲得另一半或其他親友足夠的支持、照料嬰兒時被外在因素干擾，或在照顧小孩之餘必須承擔其他壓力，就會出現焦慮的反應，症狀包括生理上的昏沉、潮熱、心悸、心跳加速、泌乳減少、消瘦、胃口變差、無法專注眼前事物，以及過度擔憂自己和嬰兒的狀況、與家人互動緊繃、對喜愛事物失去興趣、容易時時刻刻感到緊張沮喪等，並會因為這些症狀失去自理生活與照料嬰兒的能力。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

恐慌的表現與焦慮相似，但生理症狀更明顯，患者多半會嚴重心悸，產生「呼吸快停止」、「呼吸急促到快昏倒」、「害怕自己失控」或是「緊張到覺得自己即將死亡」的感覺。活動假牙

新手媽咪症候群3.暴躁、易怒

暴躁、易怒衍生的具體表現其中之一便是常對老公或小孩生氣，但這不是病理症狀，而是一種壓力的象徵，絕大多數新手媽咪都會有類似的感受。這是因為新手媽咪通常必須承擔大部分照顧小孩的責任，需要在生活上做出很大的改變，但先生或家人卻往往很難理解媽咪面對的轉變及挑戰，媽咪在缺乏照顧和支持的情況下，便容易感到憤怒、生氣。

齒內美白通常是在根管治療過（俗稱抽神經），牙齒和牙根裡面已沒有血管無法提供正常的養份，導致牙齒失去活性、變脆弱，時間久了會慢慢變成灰、墨綠、咖啡色。這種情況需要處理的部分是「牙齒表面」，而冷光美白作用範圍只在牙齒表面至象牙質部分，所以首要方法，就是進行齒內美白，將特殊美白劑放置於牙齒牙髓腔內2~5個禮拜，即可讓牙齒變白。當你想美白牙齒，如果是單顆做完根管治療後很久的牙齒，會變得特別黑，牙醫師通常都會建議，單顆牙齒的齒內美白和冷光美白一起施作，這樣可讓讓齒內和表面的顏色能夠一致，因為根管治療後變黑的牙齒，只做冷光美白是無法改善的。做完齒內美白後，還是要接續做貼片、全瓷冠或瓷塊保護，陶瓷不容易染色的特性，可以確保牙齒顏色最漂亮也最穩定。順帶一提，做齒內美白的好處是，後續做牙冠或是貼片，可減少磨牙量。

法拉盛華偉眼科由著名的眼科權威張偉醫學博士親自主理，診所內擁有先

進的眼科裝置和設備，最新電子驗光儀器為病人提供最佳服務。診治範圍包括眼睛過

敏、乾眼症、電腦視覺綜合症、白內障、青光眼、高血壓/糖尿病眼疾。特別針對青

少年近視開展非手術角膜塑形治療(CRT/Orthok)以及提供紐約車管局(DMV)視力檢查

張偉醫師是眼科和神經科學雙博士，新英格蘭眼科學院畢業，擁有紐約巿立大學神經

博士學位，曾在愛因斯坦醫學院從事癌症的分子生物學研究。超過15年眼科臨床經驗

，曾任馬里蘭退伍軍人醫療中心眼科住院醫師並在約翰霍普金斯醫院眼科中心接受培

訓，同時也是美國眼科視光學會會員以及美國角膜塑型協會會員。

張偉特別推介角膜塑形鏡片，可預防青少年近視加深。他表示，電子產品不離手是現

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

代人的生活寫照，不當的用眼習慣，讓很多兒童從小便患有近視。兒童和青少年的近

視度數，有兩個時期特別容易加深，第一個是小學二至四年級，另一個是青春期。家

長應加倍留意小朋友於這兩個時期的視力變化。如果兒童患有近視，家長可考慮讓兒

童配戴角膜塑形眼鏡來防止近視加深。活動假牙

角膜塑形眼鏡(Orthokeratology, Ortho-K)是一種硬式隱形眼鏡，每晚需戴著鏡片睡

覺以調整角膜的形狀，然後白天取下。角膜塑形眼鏡是利用鏡片的壓力從而改變角膜

形狀，使患者的近視度數於早上回復到20/20的水平。很多兒童患上近視後，尤其是

活動假牙二到四年級和青春發育期，他們的近視度數每年約增加100度。

簡單來說，固定假牙分為：金屬牙冠、一般瓷牙與全瓷冠。過去大部分的固定假牙都屬於金屬牙冠與一般瓷牙，此兩種假牙都有金屬成份。從牙齒美觀的角度而言,前二者因含金屬內冠，長期裝置於口腔中，易影響美觀，將造成您生活的困擾。全瓷冠是近年來牙醫界及病患接受度愈來愈高的固定假牙材質。全瓷冠內層並無金屬成份，光線的穿透性不受內層金屬的影響，所以與自然牙相仿，且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙隨神經，目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的安全固定假牙。

現在已有醫學研究證明，

蛋有預防失智症的效果

，而且蛋白質也是人體必要的物質。所以千萬不要視它們為敵人。

吃生魚片的時候，把蛋黃混在醬油裡可以有增稠效果，有助食用，而且營養價值也會提升。

活動假牙 把蛋加入布丁或是冰淇淋這類點心，也是能攝取到蛋的好方法。

溫泉蛋能在冰箱裡保存一個禮拜。若一個一個做會比較費工，建議一次多做一點存放。放入湯中或是和燙青菜一起攪拌都易於食用，和軟飯混合則能做成雞蛋拌飯。

製作蛋類料理，像是蓬鬆的歐姆蛋或是軟呼呼的茶碗蒸等等，藉由改變調理方式和火侯的調控，都能做出容易食用的口感。有助於讓全家人一起享用同樣的餐點！

沙拉和涼拌料理也可以加上蛋黃，請聰明利用蛋黃的黏稠性來幫助攝取。

常備蛋鬆，可以撒在煮物或是飯上，這樣隨時都能攝取到蛋。

★村上流 多變化的照護食譜
活動假牙
健腦的蛋料理

蛋能有效預防失智症，做成蓬鬆的歐姆蛋或是帶勾芡的蛋豆腐料理，即使是高齡者，也能和家人一起享用相同的餐點。

山藥歐姆蛋

利用山藥的黏稠性，更易於食用！

材料：（2人份）

1.山藥泥....... 40g
2.洋蔥（去皮切碎）....... 20g
3.鹽....... 少許
4.沙拉油....... 3 小匙

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蛋液....... 2顆
鮮奶油....... 4小匙
鹽....... 少許
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作法：

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

1. 把蛋打入碗裡，加入材料A攪拌後，用細篩網過濾到2個耐熱容器中。
2. 將步驟1放進平底鍋或是鍋子裡，在鍋中倒入1公分深的水。蓋上蓋子以大火加熱到滾沸後，改以小火加熱4分鐘，然後關火燜5分鐘，取出。
3. 將蝦子去殼去尾、清除腸泥後，切成碎末。鴨兒芹的葉子洗淨後，也細細地剁碎。
4. 在鍋子裡混合蝦子、鴨兒芹和材料B後開火，煮到濃稠，再倒入步驟2的蒸蛋中即完成。

簡單來說，固定假牙分為：金屬牙冠、一般瓷牙與全瓷冠。過去大部分的固定假牙都屬於金屬牙冠與一般瓷牙，此兩種假牙都有金屬成份。從牙齒美觀的角度而言,前二者因含金屬內冠，長期裝置於口腔中，易影響美觀，將造成您生活的困擾。全瓷冠是近年來牙醫界及病患接受度愈來愈高的固定假牙材質。全瓷冠內層並無金屬成份，光線的穿透性不受內層金屬的影響，所以與自然牙相仿，且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙隨神經，目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的安全固定假牙。

慧智基因於昨日於喜來登飯店B1逸絢廳舉辦「非侵入性癌症基因檢測」上市記者會，出席人員包括蘇怡寧醫師、洪碩徽醫師、癌症個案陳美蓉女士、乳癌防治基金會張金堅教授。慧智基因表示，癌症人數續增長，國健署公布2015年新發生癌症人數突破105,156人，「癌症時鐘」持續快轉，每5分鐘就有1人罹癌，再創史上最快紀錄。而隨著基因檢測技術的創新發展，已經成為癌症臨床診斷與治療的精準醫療新主流。

慧智基因執行長，國際知名基因遺傳學者蘇怡寧醫師，此次發表基因醫學於癌症精準醫學的應用及新品說明，揭開癌症精準醫療時代新的里程碑。外科醫師洪碩徽也將與會，說明在癌症治療臨床上的應用。《慧智癌監控＋》《慧智癌標靶＋》《慧智癌追蹤》，運用液態切片突破新技術，對於腫瘤的早期診斷、療法選擇、預後判斷和追蹤監測，協助患者找到最好的治療方案。

活動假牙年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

另外，乳癌權威－乳癌防治基金會董事長張金堅教授，說明乳癌防治七大要點，教導民眾如何遠離癌症，健康生活。同時大腸癌個案現身，63歲陳女士現身分享罹癌與治療的心路歷程。

冷光美白，是一種對牙齒進行美容美白的特殊方法，其原理在於通過冷光將藥物滲透到牙齒組織中去，從而達到美白的效果。採用的技術則是在牙齒表面塗上美白藥劑，通過約30分鐘的低溫藍光照射，讓牙齒恢復潔白。冷光美白法雖一般認為有快速、安全、持續時間長、效果顯著等優點，但美白劑的主要成分就是過氧化氫，此種療程屬於化學漂白的一種，對於牙齒釉質的傷害極大，容易令牙本質失去必要保護而出現冷熱過敏的痛苦；也會對部分的牙齒構成一定程度的傷害，尤其是比較敏感的牙齒可能會出現裂痕，後期如果鈣化嚴重牙齒還會脫落，故施作前務必謹慎考量。

崇尚生酮飲食的知名醫師謝旺穎去年10月發現肝膿瘍後，狀況時好時壞，最後於今年2月13日敗血性休克逝世，也使得生酮飲食再度掀起話題。「生酮飲食」是透過攝取超低比例的碳水化合物，強迫身體處在酮症狀態，利用脂肪代謝而達到瘦身效果的飲食法，近年來頗夯，但是真的每個人都適合生酮飲食嗎？衛生福利部國民健康署特別在闢謠專區表示，生酮飲食其實隱藏健康風險，不一定適合每個想減重的人。

國健署指出，生酮飲食是一種極端的低碳水化合物、高脂肪的飲食型態，是近年來減重族群喜歡嘗試的飲食方法，其飲食中碳水化合物少於10%，而脂肪的比例可能高達70%，與「均衡飲食」的建議有極大的差異。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

國健署提到， 生酮飲食因為限制蔬菜、水果類及全穀雜糧類的攝取，使得微量營養素可能不足，且部分研究指出，生酮飲食具有一定的健康風險，若要執行生酮飲食，建議需要徹底了解風險，並經過醫事人員嚴格評估及持續監控健康狀況。

國健署說，減重是個需長期努力的過程，建議民眾仍以均衡飲食並搭配適量的運動為主，不要一味追求快速瘦身，雖然可能瘦得比較快，但會帶來其他健康的危害。

活動假牙活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

你進浴室會穿拖鞋嗎？根據台灣皮膚科學會公布的一項最新「灰指甲居家認知大調查」發現，4成民眾會赤腳進入浴室，近7成民眾會和家人共用指甲刀，用後也幾乎沒有消毒，另有半數民眾會和家人共穿室內或室外拖鞋，而這些都是「灰指甲」傳染的原因。

國內有170多萬人罹患灰指甲，其中超過3成、約50多萬人是遭家人傳染，灰指甲除了會讓腳指甲顏色、外觀改變，嚴重時可能併發「蜂窩性組織炎」。

台灣皮膚科醫學會秘書長、林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，居家環境是造成灰指甲傳染的主要地點，但民眾普遍缺乏警覺性。根據統計顯示，我國灰指甲盛行率約8％、共170萬人，當中約33％患者是遭「居家感染」。灰指甲患者容易將黴菌留在指甲刀、拖鞋或浴室地板，尤其浴室環境潮濕，更有利黴菌大量孳生。

糖尿病患罹患機率高3倍

台安醫院皮膚科主任曾德朋指出，灰指甲的傳染性強，其中有7大族群是灰指甲的高危險群，更要注意容易造成「一人感染，全家中獎」的狀況。

灰指甲7大危險群：

1. 糖尿病患者
2. 香港腳患者
3. 高齡長輩
4. 足部有傷口
5. 免疫力差
6. 家中有灰指甲患者
7. 經常赤腳行走於潮濕地面者

曾德朋說明，人在行走過程中，指甲的甲母細胞會將壞掉的指甲向外推，但長者因為較少行動，指甲外推的情形變少，壞掉的指甲只好改為「向上長」，這會使指甲愈來愈厚、適合黴菌生長的環境也愈來愈廣。

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

活動假牙他也指出，糖尿病患者因末梢血液循環不佳，比一般人感染灰指甲的機率高3倍，但超過7成民眾沒有特別注意家中糖尿病患者的指甲狀況，就容易讓家人暴露於風險中。

治療分口服與外用藥膏

至於該如何治療？曾德朋回應，現有口服藥及外用藥膏兩種，但由於口服藥需經肝臟代謝，容易對身體造成負擔，因此若症狀輕微，多以外用藥膏優先，但使用前需先「銼甲」，可減少感染指甲面積，又能讓藥物更容易滲透發揮效用，所以一般坊間標榜「免銼甲」者，則多半只是保養液而非藥品。

他也提醒，長輩常無法彎腰自行銼甲，家人幫忙時要注意銼甲留下的屑屑不要直接「吹走或順手拍掉」，而是要用抹布、紙巾擦拭，才能避免黴菌傳染。

邱小姐原本牙齒排列就比較不理想，齒列中線也偏斜許多，所以一開始林醫師建議她先矯正調整好牙齒排列後再做一日假牙，但療程較久，她希望能以更快速的方法完成她的牙齒美觀，最後林醫師一日內幫邱小姐完成了8顆牙齒的治療，分別是右上4顆全瓷冠加上左上4顆瓷牙貼片。
 
全瓷冠推薦因為與真牙相當接近，牙齒在視覺上相當的自然，再搭配瓷牙，完全可以恢復邱小姐美麗的笑容，另外，全瓷冠因為不是金屬製品，比較不會造成牙齒過敏的問題，牙齦發炎、萎縮的狀況也可以有顯著的改善。

68歲的討債專家董念台近日與相差33歲的妻子完婚，面對其他媒體採訪時，董念台語帶甜蜜地說，老婆個性單純，不在乎外界眼光，儘管兩人條件懸殊，而且年紀差距可當父女，仍彼此珍惜這段緣份。董念台也透露自己一生浪蕩、漂泊，婚姻是一種訓練，現在多了一個她，也多了一份責任與壓力。

其實現代社會中，「老少配」早已不是新鮮事，鴻海集團董事長郭台銘與相差24歲的嬌妻婚後生活美滿，還生下3個小孩，就是最真實而知名的例子。諮商心理師許皓宜認為，或許因為心理年紀，也或許因為心理需求，甚至為了抓住青春的尾巴，而讓年紀差距甚遠的兩人相識、相愛。

別說什麼配 共同成長就是最契合的伴侶

活動假牙這樣講下來，難道暗示只有老少戀才能滿足內心不同層次的渴望和需求嗎？年紀相仿的伴侶就無法透過另一半來讓自己的生命更完整嗎？其實並不然。

許皓宜直言，每對夫妻在一起久了，都會面臨一個很大的挑戰，而且跟一個人走得越久，風險越大，因為隨著時間，人會不斷地轉變。

假設18歲相識、相戀、到走入婚姻，40歲的我們可能已經和18歲不一樣，過去的你追求的可能是性的刺激，彼此因為外在互相吸引；而現在的你渴望創造力，但如果另一半沒有改變，這段關係就很容易消滅、被淘汰。

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

需求無法獲得滿足，並不代表必須外遇、換對象才能解決，只要兩人一起成長、一起朝向創造力的層次進步，就會有源源不斷的話題，擁有正向的伴侶關係。

但切忌陷入「惡性競爭」。兩人結合應該活在「我們」的關係裡，而不是只在「我」的狀態裡成長，否則婚姻很快會瓦解；雖然兩人都在成長，卻計較誰付出的多，例如爭執誰應該去接小孩、誰應該在外打拚。這也是為何很多夫妻婚後發現對方愈來愈討厭，離婚後換了另一個很像的人，舊事又再重演，覺得對方也愈看愈不順眼。

不但日本現在流行卒婚，先生退休日就是妻子求去時，國內也有不少夫妻到了60多歲才覺醒這件事而尋求諮商，因為先生多年來埋首工作與應酬，只有頭銜與收入成長，內在卻停滯；而太太則在大量閱讀中吸收新知，內在不斷成長。等到雙方都退休，重新把重心放在家庭和彼此身上時，已經出現巨大鴻溝──女人已在靈性很高的層次，男人還停留在不知如何打理生活的層次。

活動假牙許皓宜良心建議，不一定要尋求老少戀或換一個對象來滿足不同的渴望，最重要還是兩人一同成長，把彼此頻率調整到一個在成長的共同軌道上，那麼這個人就能在不同層次上繼續與你契合，兩人就是最合拍的靈性伴侶。

噴砂美白針對因色素沉澱造成的牙齒變色，利用砂粒合併氣壓及水柱去除牙菌斑和色素的。但這是單純利用物理性方法，將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白。一般我們最常見，也最容易想到的美白方法，冷光美白是當牙齒沒有刷乾淨，或是因為飲食習慣、體質、用藥習慣等等，讓牙齒變得泛黃，所做的美白方法。冷光美白的原理，是利用高濃度的氧化劑產生自由基，將牙齒深層的色素代謝出來。在牙齒表面塗上適當濃度的過氧化氫，採用低熱效應的冷光，減低對牙神經的刺激，讓過氧化氫釋放出過氧離子，打斷色素的碳環結構，達到美白效果。我們使用的冷光美白藥劑，溫和但美白效果顯著，一般來說會有一點酸，但會因個人體質不同而異，通常而言，會有點酸才比較有效果。冷光美白價格一次通常在2萬-2.5萬元之間，各家診所不同。

地球上動植物體內都有一個調控一切生理功能的時鐘，依外在日夜循環產生周期性的變化，統稱為「晝夜節律」，也是俗稱的「生理時鐘」。過去研究顯示，所有生物的生理功能和行為都具有周期性，即便是單一個體的細胞，也有屬於自己獨特約24小時生理時鐘，以最有效率的方式，應付一整天外在環境的劇烈變化。

「脈絡叢」主宰體內生理時鐘 推翻過去認知

雙和醫院大腦與意識研究中心醫學研究員明智煥博士，利用老鼠實驗發現，主宰體內生理時鐘部位是脈絡叢，而非過去所認知的視交叉上核。此發現不僅挑戰學界過去的認知，更獲國際頂尖期刊《自然通訊》的肯定，未來亦可將此研究應用於中風、氣喘、睡眠失調等相關病症的治療上。

明博士指出，最新相關研究顯示，脈絡叢對於胚胎及成人神經的發展具關鍵地位，也是腦中代謝物清除的潛在關鍵，甚至可為阿茲海默病提供新的治療策略。脈絡叢也是大腦細胞生長因子的主要來源。從這些新發現可得知脈絡叢是神經元活動的間接調節器，並值得重新評估。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

體內生理時鐘混亂 中風、氣喘、睡眠失調可能上門

明智煥博士表示，哺乳類動物大腦很奇妙，尚有很多位置、功能未被完整發現。動物實驗印證生物體內的生理時鐘起始於脈絡叢，而且脈絡叢變化非常的固定，甚至比視交叉上核產生的節律更加穩定；更驚人的是，脈絡叢實際上具有主動回傳並進一步調節視交叉上核時鐘快慢的能力，佔據體內生理時鐘的主導地位。

活動假牙近年來，「生理時鐘」備受醫學界關注，去年的諾貝爾醫學獎即頒發給此領域的學者，因人的睡眠周期與晝夜節律兩者是相互獨立又依存的緊密關係，倘若生物體內生理時鐘紊亂，連帶產生許多生理狀況與臨床疾病，如中風、氣喘、睡眠失調等。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

毒蛋風波續延燒，政府處理慢郎中。多位立委27日指出，衛福部的FDA網站設置不夠友善，而且在網路上竟然可以買到應為藥品卻號稱食品的用油。另外，立委對於農委會蛋品送檢的機制也感到不滿，認為農委會過於拖延蛋品檢驗時間，無法及時阻止毒蛋流入市面。

國民黨立委蔣萬安表示，為何事件發生已經超過兩個禮拜，農委會與相關部門還沒有查出為何會有毒蛋？而芬普尼早已被禁止作為使用在動植物身上的藥劑，去年中也放寬了芬普尼的殘留標準，但仍然無法防止此次彰化順弘牧場超標6倍的情況。

蔣萬安指出，農委會在網站上宣稱，去年因嚴重水災及芬普尼使用的問題導致產蛋量減少。但經調查，芬普尼問題與缺蛋並無相關，在之前爆發的疫苗問題上，農委會也低估了損失雞隻的數量。農委會現在要進口460萬顆蛋舒緩蛋荒至3月底，但實際只能供應約10天左右。他認為農委會此次行動對解決蛋荒沒有幫助，希望農委會能夠在兩個禮拜內趕快找到原因。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

環保署署長張子敬表示，會就相關「國家化學物質管理報告」的業務進行改善，不會讓《毒性及關注物質法》還沒實施前民眾的食安權益有空窗期。並且會積極將跨部會的雲端資料庫設置完全並友善搜尋介面，部內也有專人負責即時分析的工作。

「在各地的雞蛋均由地方衛生局隨機抽驗送檢，無法即時知道有毒蛋問題。」農委會副主委黃金城表示，中央畜產會的檢驗項目過多，加上排程與過年的關係，沒有辦法及時發布相關檢疫報告，希望能盡快改善整體送驗過程。活動假牙

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。活動假牙老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

天氣慢慢溫暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出來了。俗話說的好：「3月4月不減肥，5月6月徒傷悲」。想要甩掉一個冬天累積下來的脂肪，不妨跟著武林大師來練功，只要學會八段錦其中2招，就能甩掉肉肉女的封號。另外，透過按摩4個穴位，也能消除肚皮肥油。（影音／攝影江旻駿）

【小叮嚀】：

1.想發揮保健功效，應與日常生活結合，持之以恆的鍛鍊。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。活動假牙所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

2.進行過程盡量放鬆、保持心情愉悅，能使氣血循環更順暢。

3.動作柔和圓滿，伸展到能到的角度即可，不急求成，量力而為以免拉傷。

4.建議穿著方便好動的服飾，搭配具有保護力的運動鞋動作為佳。

5.五禽戲有較多前俯、後仰動作等，按摩人體內臟的動作。因此，除了筋骨受傷的朋友，飯後1小時內、懷有身孕者也不宜。

冷光美白，是一種對牙齒進行美容美白的特殊方法，其原理在於通過冷光將藥物滲透到牙齒組織中去，從而達到美白的效果。採用的技術則是在牙齒表面塗上美白藥劑，通過約30分鐘的低溫藍光照射，讓牙齒恢復潔白。冷光美白法雖一般認為有快速、安全、持續時間長、效果顯著等優點，但美白劑的主要成分就是過氧化氫，此種療程屬於化學漂白的一種，對於牙齒釉質的傷害極大，容易令牙本質失去必要保護而出現冷熱過敏的痛苦；也會對部分的牙齒構成一定程度的傷害，尤其是比較敏感的牙齒可能會出現裂痕，後期如果鈣化嚴重牙齒還會脫落，故施作前務必謹慎考量。

一項針對五千多名美國空服員進行的研究顯示，空服員罹患某些癌症的機率高於平均值。研究人員說，這可能是晝夜節律紊亂、睡眠被剝奪和居家及工作時間不規律等眾多因素所導致。

哈佛大學陳曾熙公共衛生學院（Harvard TH Chan School of Public Health）研究人員、研究共同執筆人莫杜克霍維奇（Irina Mordukhovich）說：「我們發現，空服員罹患乳癌、黑色素瘤皮膚癌和非黑色素瘤皮膚癌的終身盛行率高於普羅大眾。」

這份廿六日公布的研究發表於「環境健康展望」（Environmental Health Perspectives）期刊。

莫杜克霍維奇在聲明中說：「由於這個職業族群體重超標和吸菸的比例很低，這項結果令人震驚。」

在參與研究的五三六六名空服員中，超過十五％表示曾確診罹患癌症。研究發現，在將年齡列入考量的情況下，空服員罹患研究中各種癌症的機率較高。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。活動假牙基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

約有三‧四％的女性空服員罹患乳癌，一般大眾則為二‧三％。女性空服員罹患子宮癌的機率為○‧一五％，高於一般人的○‧一三％；子宮頸癌一‧○％，一般人是○‧七○％；胃或結腸癌○‧四七％，一般人則為○‧二七％；甲狀腺癌○‧六七％，也高於一般人的○‧五六％。

莫杜克霍維奇說：「這可能是晝夜節律紊亂、睡眠被剝奪和居家及工作時間不規律等綜合因素所導致。」

根據研究，男性空服員罹患皮膚癌風險較高，患上黑色素瘤皮膚癌和非黑色素瘤皮膚癌的機率分別是一‧二％和三‧二％，相較之下，成年人罹患這兩種癌症的機率分別是○‧六九％和二‧九％。

機組人員經常接觸已知和可能的致癌物，包括太空的宇宙輻射、晝夜節律紊亂和可能的化學汙染物。參與研究的空服員中，超過八十％是女性。這些空服員的平均年齡為五十一歲，從事空勤職務長達廿多年。

牙醫師推薦「全瓷冠」是因為全瓷冠是目前擬真牙技術最優質的材質，簡單來說全瓷冠就是不含金屬成分的假牙，適用於假牙或植牙，全瓷冠牙做的假牙是一體成形且色澤最自然，內層完全沒有金屬成分，在光線折射下透光度最接近真牙，看起來不會暗沈死白，全瓷冠牙的陶瓷材料與人體相容性高，不會出現金屬冷熱傳導引起牙齒敏感、牙齦邊緣變黑等跡象。一般的牙冠大多採全金屬材質或複合金屬材質，複合材質內冠金屬外部燒上一層陶瓷(又稱金屬複合瓷牙或烤瓷牙冠)，無論是金屬或複合金屬材質都不是一體成形製作，內層金屬材質透光性不佳，看起來較不自然，金屬內層也會造成某些患者產生過敏、冷熱敏感或牙齦周圍變黑等現象，這也是多數人選用全瓷冠的原因。

「那時我真的喘到痛不欲生，覺得自己真的快要撐不下去了。」菸齡高達37年的鄭先生，今年61歲，在7年前發現自己罹患「肺阻塞」，久咳不癒、稍微走一下就喘個不停，時常咳嗽卡痰，甚至一度因感冒引起肺炎，肺阻塞急性發作，導致呼吸困難，緊急送醫急救插管治療，當時他的肺功能僅剩30%，住院十幾天才順利移除呼吸管。

肺阻塞是要長期抗戰的慢性病

慢性阻塞性肺病（COPD）又名「肺阻塞」，是一種反覆與持續慢性呼吸道發炎，進而造成呼吸道阻塞的疾病。「喘、咳、痰雖看似不影響生活，但當肺功能逐漸惡化、呼吸困難，就會危及生命。」張恩庭表示，大部份是因為呼吸道長期受到有毒物質刺激，例如吸菸、空氣汙染，使呼吸道慢慢受損，常見症狀有慢性咳嗽、咳痰與呼吸困難等。

治療肺阻塞除了戒菸與使用氣管擴張劑，最重要的是避免急性惡化發生。肺阻塞個管師侯惠娟說，肺阻塞就像是慢性病治療一樣，需要長期抗戰，很多病人剛開始規律接受吸入用藥治療後，病情有效獲得控制就自行停藥，一旦遇到天氣不穩定或是小感冒，反覆急性惡化，病人肺功能急速下降，恐會造成肺功能衰竭，需要更長期使用氧氣或依賴呼吸器。侯惠娟強調，規律用藥治療，對於控制病情也是很重要，並建議患者可接受肺復原運動，減緩症狀並改善運動耐力，減少急性發作次數。

「肺復原中心」讓病人維持肺功能

肺阻塞的預防改善、治療方法，除了藥物控制外，多以腹式呼吸為主，腹式呼吸能幫助肺部機能提高，是非常好的治療法。呼吸治療師陳怡伶表示，花蓮慈院新成立的「肺復原中心」，除一般氧氣設備、生理監視器外，還有高頻胸腔震動背心，幫助病患擴張肺部擴張，清除痰液，以及固定式騎腳踏車運動訓練、手搖車，增加上下肢強度和耐力，協助呼吸訓練，像鄭先生的肺復原療程尚未結束已能自由下床活動。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。活動假牙不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

度過急性發作的危險期後，鄭先生的體力大不如前，一動就喘，經花蓮慈濟醫院胸腔內科開立肺復原運動處方，利用拍痰背心，加上負重腳踏車，協助呼吸訓練，讓肺部復健獲得改善外，運動再搭配中醫針灸治療，不僅改善了他腹脹的問題，7個月內還順利減重9公斤，終於能讓他順暢地大口呼吸。

肺阻塞病人平時要多加練習肺部復健運動

鄭先生說，7年前知道自己罹患肺阻塞後，相當沮喪，尤其是反覆的急性發作讓他一度不知道還有沒有明天，能不能撐到看到女兒長大、結婚。幸好，現在在花蓮慈院肺復原中心團隊的照顧下，喘的症狀已慢慢穩定，生活品質也獲得改善。

活動假牙張恩庭提醒肺阻塞病人，平時多加練習肺部復健運動，包含運動訓練、呼吸訓練，可以減少呼吸急促的發生，但在進行肺部復健運動前應先經醫師評估。症狀在接受治療後獲得控制，病人又可恢復活動力，不但改善運動耐受力，呼吸困難與疲倦的症狀也會減輕。每個肺阻塞病人皆應每年施打流感疫苗，並每5年施打肺炎鏈球菌疫苗，以降低因流感病毒感染及肺炎鏈球菌感染機會，降低急性發作機會。

全瓷冠優點1：擬真牙超自然，「全瓷牙冠」的色澤最自然，光線折射下的透光度、通透度，最接近真牙。

全瓷冠優點2：硬度、強度好棒棒，全瓷冠壽命較長，因「全瓷牙冠」硬度、強度比真牙還好，不必擔心「瓷裂」問題。不過像是冰塊、螃蟹殼、骨頭等較硬的食物，盡量避免食用，常用牙齒咬這些過硬食物，連真牙也會斷。

全瓷冠優點3：密合度、相容性超優質，「全瓷牙冠」與鄰近真牙的密合度、牙齦的相容性，都非常好，可以有效避免細菌大軍從假牙與真牙間縫隙侵入，釀成牙周病的淺藏危機。

全瓷冠優點4：牙銀發炎、過敏、牙敏感不再來，「全瓷牙冠」技術可說是患者一大福音！以往「金屬燒附瓷牙」常出現牙齒顏色過於死白的狀況，其內部的金屬材質支架，容易造成牙齦邊緣變色，甚至是牙齦發炎、過敏等反應。再者，當冷熱食物刺激，還會導致牙髓神經抽痛、牙敏感，以上這些惱人的問題，「全瓷牙冠」一次全解決，通通不再來。

全瓷牙冠優點雖然說不完，但也有其雙面刃。全瓷牙冠缺點在於，由於「全瓷牙冠」瓷性材料韌性較低，為了強化假牙強度，裝戴前磨除的牙齒比「金屬燒附瓷牙」多。

「呷百二！」這是台灣人生日時給長輩的最佳賀詞，無獨有偶，120歲也是科學上推論的人類天年。一個生命從胚胎細胞開始，一生中細胞約可重複分裂50次，每次週期約2.4年，合計就是120歲！活得久也要活得健康。

臺大醫院復健部主治醫師陳思遠，在接受《好健康》會刊詢問時表示，針對老人之一般運動處方建議是：每週應從事至少累積150分鐘之中等強度有氧運動，例如快步走、健行、游泳、騎單車等，或是每週應從事至少累積75分鐘之激烈有氧運動，例如慢跑、登山等；此外，每週至少2天，從事8～10組大肌肉群的肌力訓練，建議針對肩膀、肘、大腿、膝等大肌肉群選擇適當之阻力（例如使用沙袋、裝水保特瓶），使每個肌力訓練動作在重複10～15下之後即會感到疲勞。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。活動假牙

對於經常跌倒老人或是已有行動能力障礙之老人，平衡運動訓練（例如太極拳）可以減低跌倒的頻率與嚴重度。這是因為太極拳的招式中，經常有蹲馬步的姿勢，並且在運拳當中，常需兩腿輪流支持全身重量以移動重心，也因此強化了下肢的肌耐力。訓練久了，走路若遇到重心失衡，便能迅速壓低身子尋求平衡，進而減輕傷害。而且太極拳屬於較為溫和的運動，還可強化心肺功能，增加身體穩定度，對肌肉骨骼的運動傷害也低。

活動假牙最後要提醒的是，記得在平整且陰涼的環境運動；運動前後要有5-10分鐘的暖身運動，同時別忘了補充水分。

各種牙齒美白方式和價格，一直都是 ptt、dcard 和各大論壇上是高度討論的話題。市面上常見的幾種牙齒美白方法有：瓷牙貼片、冷光美白、噴砂美白，以及居家美白，每種方法效果和費用都大不相同。就算是疫情時期戴口罩，也不能掉以輕心喔！時常微笑才是開啟幸運和快樂的秘密。從「齒」微笑就從明亮潔白的牙齒開始，不論是新鮮人找工作、年後轉職、約會聯誼或是與朋友合照留影，都能有微笑神助攻。我們一次整理牙齒美白方法的懶人包，讓你可以快速比較每種牙齒美白的原理、價格和優缺點，和趕快和專業牙醫師預約諮詢吧！

活動假牙東南亞、日本接連因地震發生海嘯，造成無數家庭毀滅；專家警告與日本同樣位在地震頻繁的環太平洋地震帶的台灣，可千萬別輕忽海嘯帶來的威力，且位於台灣西南方的馬尼拉海溝規模8的地震週期約100年，如今已過了，接下來馬尼拉海溝要是發生芮氏規模8地震，南台灣恐面臨的海嘯約5公尺高，深度約500公尺到1公里。

近年來亞洲地區發生2次引發海嘯的強震，一是日本2013年規模9的311大地震，引發滔天巨浪重創了日本，今年9月28日印尼蘇拉威西島(Sulawesi)發生規模7.5強震並引發海嘯，當地受到重創，造成1411人喪生，逾2500人受傷。

相較於南亞海嘯等鄰近國家發生的重大災情，台灣近年來雖地震頻傳，皆能免於海嘯的威脅，不過根據報導，中央大學水文及海洋科學研究所副教授吳祚任表示，台灣和日本同樣位於地震頻繁的環太平洋地震帶，四面環海的地理位置，也使得台灣不能免於海嘯的威脅，根據史料書籍內容紀載，1781年高雄曾發生海嘯造成災情，1867年在基隆也曾發生海嘯，導致金山等地區人員傷亡。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

吳祚任指出，就他的研究觀察，位於台灣西南方的馬尼拉海溝發生規模9的地震週期約700年、規模8.5約250年、規模8約100年，通常只要達規模8的淺層地震就有很高機率出現海嘯，而馬尼拉海溝早已超過這些時間。若馬尼拉海溝發生規模8以上地震，台灣南部於15分鐘內就會出現5公尺高的海嘯，影響海岸線往內陸500公尺到1公里，台灣人口密度相對較高，高雄、屏東等縣市都可能受害。

吳祚任警告，除了南部，事實上全台灣都有可能出現海嘯。許多專家認為即使東部出現海嘯，因為地形陡坡、海底深度與人口密度低，不用擔心影響。但吳祚任認為「這只說對了9成」雖然東部陡峭地形一帶人煙稀少，但人口也全聚集在花蓮等平坦區域，也是海嘯威脅的「破口」容易侵害到民眾生命財產。

海嘯威力不可輕忽，內政部警政署發布「海嘯警報之發布時機與程序」建議民眾先了解，謹慎預防。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

MMR疫苗不會增加自閉症風險！一項丹麥涉及65萬人的研究再度證實，預防腮腺炎，麻疹和德國麻疹的MMR疫苗，不會增加罹患自閉症風險，也不會加劇自閉症高風險兒童的罹病機率，也與施打疫苗後出現自閉症案例無關。

MMR與自閉症有關 源自假論文

根據報導，MMR疫苗引起自閉症爭議起於1998年，當時一名英國醫師Andrew Wakefield在知名科學期刊《刺胳針》發表一篇研究指出，在觀察12名孩童注射MMR疫苗後，幾乎所有孩童都在數小時內出現不良反應。Wakefield認為，MMR疫苗是造成自閉症的元凶。

當時這篇研究引起媒體爭相報導，甚至許多名人都公開反對疫苗。然而，後續許多研究都無法驗證這篇爭議研究的結果。後來學界才發現這是一篇捏造的假研究，《刺胳針》於2011年撤銷此論文，這名醫生甚至在前一年就已被剝奪醫師資格。

然而，質疑MMR疫苗的傳言從來沒有停止。假論文發表數十年內，英國麻疹疫情大爆發。甚至直到2018年，各國都因為各種質疑疫苗安全的聲浪，讓美國、菲律賓和法國等十個國家的麻疹疫情增加近四分之三，世界衛生組織估計全球增加48.4％。活動假牙

大型研究再度驗證 MMR疫苗無關自閉症

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

為再度驗證MMR疫苗與自閉症無關，丹麥團隊追蹤1999-2010年間在丹麥出生的657,000名兒童，其中有6,500名孩童被診斷處於自閉症光譜上。

活動假牙研究發現，無論是男孩、女孩或是手足有自閉症的族群，都不會因為施打MMR疫苗而增加自閉症的風險。其中，被指控與MMR疫苗最相關的倒退型自閉症，也沒有關聯。有趣的是，施打MMR疫苗甚至與1999-2001年出生的女孩自閉症風險較低有關。

高風險族群 基因或高齡生產

自閉症的成因目前仍然不明，但該研究確實也發現，2008-2010年出生的孩童，沒有及早接種疫苗的兒童，以及有自閉症手足的孩童，這些族群罹患自閉症風險最高。其他風險因子，包括高齡父母，出生體重較低，早產和母親於懷孕期間吸煙。

醫籲家長放心 不打疫苗風險更大

非研究人員、費城兒童醫院疫苗教育中心主任Paul Offit向《CNN》表示，這項研究最大的貢獻，是特別納入自閉症高風險的孩童。他希望最新的證據讓這些家長放心，疫苗不會增加罹患自閉症的風險。

世界衛生組織今年剛把疫苗猶豫列為十大健康威脅。Offit對此強調，「民眾需要意識到，選擇不接種疫苗其實也在冒險。不幸的是，我們正面臨更大的風險。」

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

鋁箔紙是烤肉時很好用的工具，可以減少肉類油脂滴入炭火，或防止食材被炭灰汙染，然而鋁箔紙溶出鋁離子的壞處近年來也開始廣為人知，讓大家擔心害怕；事實上，鋁箔紙的危害沒有大家想的那麼可怕。

鋁離子傷腦之說目前仍無確切證據

有傳言說用鋁箔紙燒烤會致癌或傷害腦部，但衛生署曾表示目前並沒有關於以鋁箔紙包覆食物加熱會產生有毒物質的相關報告。

另外，鋁離子真的會傷害腦部嗎？根據說鋁離子會傷害腦部，比如導致阿茲海默症等等，最早是來自一個加拿大科研團隊的錯誤，他們解剖患有阿茲海默症的人腦，發現內含大量的鋁離子，從此之後鋁會導致阿茲海默症的說法產生廣泛影響。

雖然鋁離子傷腦之說法目前無確切證據，但並不是說吃入過多鋁離子並無任何壞處，所以為了保險起見，衛生署還是建議大眾少用鋁製器具煮食。

活動假牙如果真的擔心，不要讓鋁箔紙接觸酸性物質

活動假牙之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

已有研究證實，鋁製器具碰觸酸性物質會釋放較多鋁離子，尤其是在加熱的過程中，所以說，如果真的很害怕鋁箔紙的潛在危害性，就不要讓鋁箔紙接觸檸檬汁、番茄醬等酸性物質。而且，中秋烤肉一年一次，真的不用過度害怕鋁箔紙能對身體造成多顯著的負面影響，畢竟人體有肝腎等排毒器官，幾乎所有的鋁離子都會隨著糞便、尿液排出體外。須要對鋁箔紙戒慎恐懼的人是那些經常烤肉的人。

其實許多容器都是鋁製品

不要忘了，日常生活中許多罐裝飲料採用的都是鋁罐，其中最大宗的大概就是碳酸飲料了，而碳酸飲料是微酸性的，鋁罐多少會釋出些微鋁離子；再說，阿斯匹靈、制酸劑等常見藥品也含有氫氧化鋁等成分，更別提一些不肖業者會在油條、麵包中加入含鋁的膨鬆劑。另外，鋁的導熱效果極佳，因此許多餐廳、小吃店都會用鋁鍋加熱、煮食；大家的日常生活中真的很難不吃入鋁離子，所以有必要為了一年一次的中秋烤肉煩惱使用鋁箔紙的危害嗎？

瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色澤與透明度也可以自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。