【華人健康網記者張世傑／台北報導】初秋，早晚溫差大，因咳嗽求診的民眾大幅增多。中醫師表示，秋季咳嗽易傷肺，保健秘訣在於養肺，依據中醫食療，需視咳嗽證型搭配作用不同的茶飲，可緩解和預防秋燥乾咳，讓喉嚨不癢癢、說話不卡痰。
愛惟美秋燥乾咳 茶飲生津潤肺
中醫師陳潮宗強調，除適量喝水之外，也可選用水分較多的食物來滋陰潤燥，將百合、銀耳、白木耳、蓮子、枸杞、紅棗等經熬煮或沖泡成溫補茶飲，在氣候多變的秋天飲用，可以生津潤肺，補氣補虛，又能增強免疫力，預防感冒。
百合菊花飲／生津潤肺
材料：百合5錢、菊花3錢、冰糖少許。
作法：將百合、菊花加水800c.c.煮滾後，轉小火續煮20分鐘，代茶飲。
功用：清熱、養陰、潤肺。
銀耳枸杞蓮子茶／潤肺止咳愛惟美
材料：乾燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆。
作法：將泡軟剪開的白木耳，以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶，加入100度熱開水預熱3分鐘，將水倒掉，再加入100度熱開水，蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。
功用：寧心安神、清肺排毒、潤肺止咳。
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