冬令時節，熱騰騰的火鍋常是聚餐首選，民眾至吃到飽火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋，可能攝取近3000大卡熱量，對此，醫師提醒民眾，肥胖常與熱量攝取過多有關，且肥胖更是造成高血壓、高血脂或心血管疾病發生的元兇，民眾應適量、均衡攝取，以免肥了肚皮，又失了健康。
醫師指出，火鍋吃到飽的餐廳中，1盤160公克的牛五花熱量約518大卡，相當於近2碗飯的熱量；1盤160公克的梅花豬也有470大卡熱量，相當於1.5碗飯的熱量。至於，民眾常吃的火鍋料，熱量也不低，6顆貢丸、11個甜不辣、8小塊炸豆皮都可提供相當1碗飯的熱量，一不小心就可能攝取超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡。
做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。
另外，醫師也提醒3高或痛風患者，火鍋濃湯切忌喝多，尤其是高血壓患者應避免攝取含鈉量高的食品，以及盡可能減少使用沾醬；高血脂病友則建議選擇低脂肉品，如魚肉或雞肉類；糖尿病病友甜點須節制，多吃蔬菜類，延緩糖分吸收，並注意選擇火鍋料，南瓜、芋頭、豬血糕、年糕等皆為主食類，要注意食用分量，同時避免攝取過多高脂肪的食品，以免影響體重和血糖的控制。
活動假牙天氣逐漸轉涼，不少親朋好友會相約吃火鍋，不過，容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺的攝取過多熱量。
避免染黃，少吃色素食物，牙齒本身的顏色應該是象牙色略帶點黃，而非純白。若習慣食用含高色素的食物，如咖哩、糖果、咖啡、茶、紅酒、可樂、抽菸、嚼檳榔等，都會讓色素滲入牙齒琺瑯質，長久累積下來，牙齒自然變黃。孩子熱愛的巧克力、女性習慣喝中藥補身，這些也是會讓牙齒染黃的元兇，要盡量避免。而長期刷牙不夠徹底，一旦齒垢長時間堆積，牙齒就會逐漸變黃；隨年齡增長，象牙質持續沉積，也會使牙齒顏色漸漸加深。洗牙只有短暫潔白感，洗牙只是去除牙結石，無法達到美白效果。雖然洗牙時會除去平常未刷乾淨的齒垢、厚牙結石，產生短暫的潔白感，但很快就會消失。若要牙齒白皙，最根本做法還是注意口腔清潔、避免蛀牙，因為蛀牙更易染色。冷光美白最速效，美白牙齒方式多元，可尋求醫療診所美白療程，如噴砂美白、冷光美白、雷射美白、陶瓷貼片等，通常會視患者牙齒狀況，提供使用建議。活動假牙蛀牙、牙周病不適合美白，基本上，只要是牙口健康、琺瑯質良好的成人均可進行牙齒美白，但孕婦、14歲以下孩童、哺乳者、嚴重顳顎關節障礙者、牙周病及蛀牙太深等並不適合，最好先由牙醫師檢查及評估後，再決定是否美白牙齒。
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